پوست شاداب

برای اینکه پوست با طراوت،شاداب، و نرم و انعطاف پذیر باشد باید آب کافی در بدن داشته باشید.

پوست یکی از محل های مهم ذخیره ی آب است و در مجموع 20 درصد آب درون سلولی بدن را در خود نگه می دارد.

تبخیر مقداری آب از سطح پوست به طراوت پوست کمک می کند.چربی طبیعی پوست از تبخیر بیش از حد آب پوست

جلوگیری می کند.برای شاداب تر بودن پوست روزانه 7تا8لیوان آب (بدون هیچ افزودنی)بنوشید. از ویتامین های CوE زیاد استفاده کنید.

سبزی و میوه تازه به حد کافی مصرف کنید ولی آنها را به خوبی بشویید تا آلودگی های مختلفرا وارد بدن شما نکنند.

توجه :از شستن کلی صورت خود با آب و صابون (به خصوص صابون های معمولی) بپرهیزیید.

بلافاصله بعد از شستن وخشک کردن صورت از کرم مرطوب کننده و نیز در زیر نور آفتاب،کرم ضد آفتاب به پوست بمالید.